جمال المتولى جمعة يكتب : افضل 10نصائح للطلاب لتحصيل العلم واستثمار الوقت

بعد انتهاء الاجازة الصيفية وبداية عام دراسى جديد ..هناك بعض من طلبة المدارس والجامعات يشعرون بالقلق والتوتر .. وهذا يتطلب من أولياء الامور والطلبة القيام بعدد من الخطوات الهامة .. لذا يتعين إلقاء الضوء على اهم النصائح التربوية التى اتفق عليها خبراء المنظومة التعليمية والتى يجب على اولياء الامور والطلبة تطبيقها فى الواقع وهى كالاتى :-
1 – اعتياد الطالب على النوم مبكرا وهذا يمكنه الإستيقاظ مبكرا ويجعله فى كامل نشاطه البدنى ويساعده على التركيز العقلى .
2 – تجنب الطالب مشاهدة الاجهزة الالكترونية بصفة عامة ومشاهدة الهواتف الذكية قبل النوم بصفة خاصة .
3 – اهتمام الطالب بنظافته الشخصية وتنظيف الاسنان على الدوام تجنبا للتسوس ,
4 – اهتمام الطالب بصحته من خلال تناول الاغذية المفيدة له صحيا – وتقليل السكريات والحلوى والاطعمة الجاهزة (التيك واى) وتجنب تناول الشيبسى والمشروبات الغازية بكافة انواعها – والحرص على تناول الاغذية الغنية بالبرويتنات والفيتامينات مثل: اللحوم والدجاج والاسماك والبيض ..والفول والملوخية والبامية والسبانخ والباذنجان .. الخ
والحرص على تناول الفواكه الطازجة مثل " الموز والفراولة والبطيخ والرومان والعنب والجوافة والتين والاكثار من تناول التمر- وعدم التفريط فى وجبة الافطار المتنوعة التى تشمل على الجبن وعسل النحل أوالعسل الاسود والزبادى والخيار والفجل والجرجير والبقدونس .
5 – تحديد الطالب لاهدافه وطموحاته العلمية فى المستقبل ان شاء الله – واهتمامه بالثقافة العامة والفنون بكافة اشكالها مثل :- (قراءة الأدب والشعر وتعلم الرسم والموسيقى .. الخ )
6 – يجب على اولياء الامور تذكير أبنائهم الطلبة بإحترام المعلم وتوقيره والانصات الجيد لما يقوله اثناء الحصة او المحاضرة .
7 – قيام الطالب بالتخطيط والتنظيم الجيد لوقته وذلك بعمل جدول زمنى يحدد فيه أوقات نومه ومذاكرة دروسه ومهامه اليومية الاخرى .
8 – تفاعل الطالب داخل الفصل أو قاعة المحاضرات عن طريق الاستماع الجيد لشرح المعلم أو المحاضر – وطرح الاسئلة المتعلقة بالمادة الدراسية – ومشاركته الفعالة مع معلميه وزملائه الطلبة فى اطار تربوى سليم .
9 – اهتمام الطالب بممارسة الرياضة لكونها تزيد من تحسين الآداء وتنشيط الذاكرة والتركيز – بهدف بناء جسم سليم وعقل سليم .
10 – قيام الطالب بمراجعة دروسه اليوميه أولا بأول – وعمل ملخصات قصيرة لكل مادة تساعده فى المراجعة بسهولة وفعالية تمكنه من الإلمام الجيد بجميع المواد الدراسية .
بشكل عام يمكن القول ان الدراسة والمذاكرة وتنظيم الوقت لهما اهمية كبيرة فى تحقيق النجاح الشخصى والمهنى , وتطوير الفرد شخصيا ومهنيا

#جمال المتولى جمعة
المحامى – مدير أحد البنوك الوطنية بالمحلة الكبرى سابقا