دكتور رضا محمد طه يكتب : تغيير نمط الحياة يمنع نصف حالات السرطان

كشفت العديد من الأبحاث السابقة عن إمكانية تقليل حالات الإصابة بالسرطان إذا ما تم تغيير نمط الحياة بنا يقلل من العوامل التى تزيد من خطر الإصابة ، وكشفت دراسة نشرت مؤخرا في CA:A Cancer Journal for Clinicians من الجمعية الأمريكية للسرطان عن أن 4 من كل 10 تشخيصات بالسرطان ونحو نصف جميع وفيات السرطان للبالغين فوق سن 30 عاماً بالولايات المتحدة ترجع تلك الحالات بسبب عوامل خطر قابلة للتعديل.
التدخين هو عامل الخطر الرئيسي والمسؤول عن ما يقرب من 20% من جميع حالات السرطان و 30% من جميع وفيات السرطان، هذا إضافة إلي عوامل أخرى قابلة للعكس مثل التدخين السلبي وتعاطي الكحول والسمنة ونمط الحياة المستقر اي الرحرحة وقلة الحركة والنشاط واستهلاك اللحوم الحمراء المصنعة وقلة استهلاك الفواكه والخضروات الطازجة والالياف والكالسيوم الغذائي والتعرض للأشعة فوق البنفسجية والاصابة بفيروسات مثل فيروس الورم الحليمي البشري HPV وفيروس إلتهاب الكبد سي ، جميعها تزيد من خطر الإصابة بالسرطان .
نصح فريق البحث بإتباع نظام يتحقق من خلاله تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان عن طريق الاقلاع عن التدخين لأنه مسؤول عن أكبر نسبة يمكن الوقاية منها بنحو 56% لدي الرجال ونحو 40% لدي النساء بالإضافة إلى منع 30% من حالات الوفيات بالسرطان ، ثانياً الحفاظ على وزن الجسم صحي بإتباع نظام غذائي سليم والتطعيم ضد فيروس الورم الحليمي البشري بما يخفض من خطر سرطان عنق الرحم ، وتجنب التعرض للأشعة فوق البنفسجية عن طريق التعرض المفرط لأشعة الشمس المباشرة من العاشرة صباحا وحتى الرابعة مساءا وضرورة الحركة والنشاط واخيرا نشر التثقيف وتعليم الناس ما يجب فعله حيال تجنب العوامل التي تزيد من مخاطر الإصابة بالسرطان.