دكتور رضا محمد طه يكتب : طنين الأذن وتقليل خطر الإصابة

طنين الأذن هو حالة سمع مزمنة حيث يسمع الشخص باستمرار أصواتاً مزعجة في احدي الاذنين أو كلاهما ، ويشار إلى طنين الأذن عادة بإسم "رنين في الاذنين " ، . يعاني حوالي 740 مليون شخص حول العالم من طنين الأذن ، ولا يوجد علاج محدد شاف لها. وتوجد أسباب عديدة كامنة وراء طنين الأذن بما في ذلك فقدان السمع والتهابات الأذن ومشاكل الغدة الدرقية ومرض "منيير " الذي يصيب الأذن الداخلية. تؤثر حالة طنين الأذن بشكل كبير على جودة الحياة وغالباً ما تؤدي إلى القلق والاكتئاب واضطرابات النوم ، لكن بعض الأشخاص المصابون بها يمارسون حياتهم اليومية دون أي تأثير يذكر علي حياتهم.

ربطت بعض الدراسات السابقة بين أتباع نظام غذائي صحي وتقليل خطر الإصابة بطنين الأذن ، منها تناول كميات كبيرة من فيتامين ب 12 ونظام غذائي غني بالبروتين وتناول التونة والأسماك والمحار جنباً إلى جنب مع حماية السمع من الضوضاء العالية مثل الموسيقى الصاخبة في الحفلات الموسيقية أو عن طريق استخدام الأدوات الكهربائية التي تصدر أصواتاً مزعجة فضلاً عن تجنب التوتر والحصول على قسط كاف من النوم والحفاظ على ضغط الدم الصحي ومستويات كوليسترول صحية.

دراسة جديدة نشرت مؤخرا في مجلة BMJ Open كشفت نتائجها أن زيادة تناول تناول الفاكهة والالبان والكافيين في النظام الغذائي يساعد في تقليل خطر الإصابة بطنين الأذن. تناول فريق البحث بيانات من ثماني دراسات سابقة عن علاقة طنين الأذن بالنظام الغذائي لدى البالغين من 18 عاما فأكثر ، وشملت 301 ألف مشارك. حددت الدراسة علاقة 15 عاملاً غذائياً لها تأثير إيجابي على تقليل خطر الإصابة بطنين الأذن منها الكافيين والكربوهيدرات ومنتجات الألبان والبيض والدهون والالياف والفاكهة والأسماك وشرب الماء كثيرا. وخلصت الدراسة إلى أن المشاركين الذين تناولوا الفاكهة والالياف الغذائية ومنتجات الألبان والكافيين كانوا أقل عرضة للإصابة بطنين الأذن.