طارق محمد حسين يكتب : معركة إنقاص الوزن

يعتقد كثير من الناس أن ِّ السمنة هي البدانة، لكن هذا غير صحيح، حيث إنه توجد عديد من الاختلافات بينهما، فقد أثبتت بعض الدراسات العملية التي أجريت على الإنسان أن ِّ السمنة تعني زيادة نسبة الدهون في الجسم والتي تكون بسبب تناول كميات كبيرة من ُّ السعرات الحرارية التي تعود إلى تناول الأغذية والوجبات غير الصحية ، مما يؤدي إلى تراكم الدهون والإصابة بالسمنة المُفرطة ، أما البدانة فهي عبارة عن زيادة وزن الجسم، وليس بالضرورة أن تكون هذه الزيادة نتيجة تراكم الدهون، لكنها قد تكون نتيجة لزيادة الكتلة العظمية أو العضلية كما هو شائع بين الرياضيين ، قد ينتج عن الزيادة في وزن الجسم وتراكم الدهون ٌ عديد من المخاطر التي تصيب الإنسان بالأمراض، بل و تؤدي إلى وفاته، ويعد داء السكري من أخطر هذه الأمراض ، إضافة إلى أن زيادة نسبة الدهون تسبب الإصابة بالالتهابات، واعتلال الأعصاب، كما تعرض الفرد للإصابة بأمراض القلب، ُوعسر الهضم، والإمساك، والألآم التي تصيب الظهر، والدوالي في الساقين، والصعوبة البالغة في التنفس، وغيرها بسبب الإصابة ِّ بالسمنة والزيادة في الوزن، أن المريض يكون معرضا للمضاعفات الخطيرة التي تؤثر في صحة الإنسان ، فلا بد من التقيد بتناول الكمية المتوازنة من الطعام الصحي ، فالإفراط في تناول الطعام يؤدي لحدوث السمنة، فحين نتناول الأطعمة عالية السعرات تتجاوز احتياجنا اليومي ، خصوصا السعرات الحرارية من الدهون والنشويات ، فالأمر لا يقتصر على قْدٍر من الطعام فقط، ولكن يشمل نوعية الطعام أيضا ، كما تؤثر بعض السلوكيات والعادات المجتمعية في اتباع نظم غذائية غير صحية أو غير متوازنة، كاعتقاد بعض أولياء الأمور أن الطفل البدين أكثر صحة من غيره من الأطفال الأقل بدانة، وكذلك ضعف الآباء أمام رغبات أطفالهم الغذائية ، مما يتسبب في انتشار السمنة بينهم ، إضافة إلى اتباع العادات السيئة في الاحتفالات والاعياد ،أو في استقبال الضيوف في مجتمعاتنا العربية فكثرة الموائد وزخمها بأنواع الطعام المختلفة التي تفسر بأنها كرم وتقدير للضيف، وغيرها من العادات التي أدت الي زيادة الإقبال على مطاعم الوجبات السريعة والتي انتشرت انتشار واسعا وهي من العوامل التي ساهمت بشكل كبير في تغيير النمط الغذائي للشعوب للأسوأ، وتناولت عديد من الدراسات الأسباب وراء كثرة توجه الناس لتناول الوجبات السريعة لسهولة الحصول عليها علي مدار اليوم ، والترويج الـمثير لتسويق المنتجات الغذائية التي تلقى ً قبول لدى الجمهور وخاصة الأطفال وتعرضهم للإصابة بزيادة الوزن، ومن َثَّم الإصابة بالأمراض المختلفة ، والمعركة تبدأ حين ندرك أن ممارسة الرياضة والمشي بانتظام تؤدي إلى حرق الدهون في الجسم ومنع تراكمها، مع الاعتدال في تناول الطعام، قال تعالى " كلوا واشربوا ولا تسرفوا " وكل عام وامتنا الاسلامية بخير وسلام.