دكتور رضا محمد طه يكتب : قلوب النساء في خطر

تعد أمراض القلب والأوعية الدموية السبب الرئيسي للوفاة بين النساء ولا تزال تشكل الخطر الصحي الأول لهن بشكل عام، ويعتقد الكثيرون أن حالات مثل ارتفاع ضغط الدم تصيب النساء الأكبر سناً فقط، إلا أن هذا المفهوم غير صحيح بالمرة، وحيث أن العوامل التي تساهم في أمراض القلب والسكتة الدماغية تبدأ في سن مبكرة حتى بين الشابات والفتيات، ويتفاققم هذا التأثير بين من يعانون من عوامل اجتماعية سلبية تؤثر على صحتهم كالفقر وانخفاض مستوى التعليم والسكن في المناطق الفقيرة وغيرها من الضغوط النفسية والاجتماعية ويقدر الباحثون أنه إذا استمرت الاتجاهات الحالية ونمط الحياة بنفس الطريقة فإن التوقعات بحلول عام 2050 سوف يعاني أكثر 60% من النساء من ارتفاع ضغط الدم و25% سوف يصبن بمرض السكر وأكثر من 60% منهن بالسمنة، وعلى الرغم من أن النساء الأكبر سناً ما زلن يتحملن العبء الأكبر من أمراض القلب والأوعية الدموية إلا أن الشابات يشهدن زيادات ملحوظة في هذه الأمراض.
هذه البيان العلمي المنشور مؤخراً من جمعية القلب الأمريكية في الولايات المتحدة الأمريكية سلط الضوء على المخاطر المستقبلية بين الأطفال والمراهقين بحلول عام 2025 حيث أنه من المتوقع أن يصاب ما يقرب من 32% من الفتيات أعمارهم بين 2 و 19 عاما بالسمنة بزيادة تتجاوز 12% حيث نمط الحياة قليل النشاط البدني وسوء التغذية ومن المتوقع أن تصل نسبة المصابات بالسمنة إلي 40% بحلول عام 2025، ما يجعل التغيرات الصحية التي تحدث أثناء الحمل وفترة ما قبل انقطاع الطمث وانقطاع الطمث من الضروري بشكل خاص الإنتباه عن ازدياد عوامل الخطر الصحية خلال هذه الفترات، لكن هناك بعض المؤشرات الإيجابية المشجعة في صحة القلب، فمن المتوقع انخفاض مستويات الكوليسترول المرتفعة لدى جميع فئات النساء وكذلك تحسن في العديد من السلوكيات والعوامل من اساسيات الحياة والتي تؤثر على صحة القلب والأوعية الدموية بما في ذلك اتباع نظام غذائي صحي وزيادة النشاط البدني والحد من التدخين والحصول علي قسط كاف من النوم، أما العوامل الصحية فتتمثل في التحكم في الوزن والتحكم في الكوليسترول ومستوى سكر الدم والتحكم في ضغط الدم.
يسعي العلماء إلي خفض عوامل الخطر مثل ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكولسترول ومرض السكر والسمنة ومضاعفة السيطرة على عوامل الخطر الرئيسية من شأنه أن يقلل من حالات الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والوفيات بنسبة بين 30% و40% ، والمؤسف أن الوعي بأمراض القلب والأوعية الدموية بين النساء آخذ في التراجع مما يجعل نتائج الدراسة ملحة بشكل خاص، ومن ثم فإنه من الضروري تفهم مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية وأن تكون المرأة قادرة على اتخاذ الإجراءات اللازمة للحد من هذه المخاطر، كما أنه من الأهمية أيضا أن تعرف النساء مؤشراتهن الصحية والاستماع إلى أجسادهن وأن يكن داعمات لصحتهن بالاضافة إلى دعم الفتيات والنساء اللواتي في حياتهن لفعل الشئ نفسه ما سوف يحدث الفرق الذي يصب في مصلحتهن والمجتمع أجمع.
في سياق ما سبق صدرت عن جمعية القلب الأمريكية هذا العام 2026 الإرشادات التي من شأنها حماية القلب وتتضمن بأن إتباع أنماط غذائية مدي الحياة يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والحالات المرتبطة بها، ويرتكز النظام الغذائي المفيد للقلب على الفواكه والخضروات الطازجة والحبوب الكاملة والبروتينات النباتية كالفاصوليا والعدس والمكسرات والبذور وزيت الزيتون مع تجنب الدهون غير المشبعة، بجانب الحد من السكر والمشروبات وملح الطعام وتجنب الأطعمة فائقة المعالجة واللحوم الحمراء والمصنعة واستبدالها بالاسماك الغنية باوميجا 3 .