الخميس 19 مايو 2022 09:36 مـ
الجارديان المصرية

رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحرير عبد النبى عبد الستار

عالم المرأة

أفضل 10 مشروبات رمضانية للتغلب على الجفاف هذا الصيف

عصائر رمضانية
عصائر رمضانية

1. الجلاب ..

الجلاب هو أحد أشهر المشروبات في الإمارات وجميع أنحاء الشرق الأوسط، خلال شهر رمضان، يعد هذا المشروب عنصراً أساسياً في معظم المنازل.

يتم صنعه باستخدام التمر ودبس العنب مع ماء الورد ويقدم مع الكثير من الثلج لمساعدتك على التغلب على الحرارة أثناء الحصول على الماء، غالباً ما يكون الجلاب منخفضاً في السعرات الحرارية، ولا يحتوي على محليات صناعية وينخفض ​​بشكل سلس.

2. قمر الدين ..

ربما يكون هذا المشروب هو المشروب الرمضاني الأكثر شعبية في الشرق الأوسط وهو رائع لموسم رمضان، المكون الرئيسي هو المشمش المجفف. قمر الدين هو مشروب إفطار شهير، حيث يُعرف بأنه يساعد على الهضم وتنظيم التمثيل الغذائي بالإضافة إلى احتوائه على خصائص صحية مثل الفيتامينات والمعادن.

3. التمر والحليب ..

عادة ما يتم تناول التمر مباشرة بعد أذان المغربة، وعادة ما يكون أول شيء يتم تناوله في الإفطار، يحب معظم الناس نقع التمر في الحليب في اليوم السابق لتقديمه وفقاً للتقاليد والالتزام بتعاليم الرسول محمد صلى الله عليه وسلم. غالباً ما يحب الأشخاص الآخرون تناول التمر العادي أثناء شرب الحليب أيضاً، وهو أيضاً طريقة سهلة ومريحة لاستهلاكهم.

4. عصير الخروب..

الخروب مشروب تقليدي ذاع صيته في مصر، يحظى بشعبية كبيرة في الشرق الأوسط لكونه مشروباً منعشاً وغنياً بالمغذيات ولذيذاً.

الخروب من المشروبات الضرورية على مائدة رمضان، لأنه غني بالألياف والبروتين ومضادات الأكسدة، قد لا ينخفض ​​قوامه الكثيف بسلاسة مقارنة بالمشروبات الأخرى، لكنه لذيذ ومغذ.

5 من أفضل حلويات رمضان ووصفاتها ..

5. عصائر الفاكهة عصائر الفاكهة لذيذة وسهلة التحضير وتناسب معظم الفئات

6. السوبيا..

تعد السوبيا من المشروبات التي لا تخلو منها مائدة رمضان، وهي مصنوعة من الخبز البني والشعير والتوابل والسكر، ويمكن أن تكون السوبيا بيضاء أو مصبوغة باللون الأحمر.

يحظى المشروب بشعبية كبيرة في المملكة العربية السعودية، وغالباً ما يتم بيعه في أكياس بلاستيكية من قبل الباعة الجائلين خلال الشهر الكريم، ويمكن وضع إضافات عليها مثل الكركدية لإضافة اللون الأحمر لها أو الزبيب.

7. العرقسوس ..

هو مشروب شعبي آخر في الدول العربية، خاصة بمصر وسوريا، ويكون عبارة عن مشروب أسود حلو قليلاً ومُر قليلاً مصنوع من جذر العرقسوس.

على الرغم من أن مشروب العرقسوس لا يناسب ذوق الجميع، إلا أنه معروف بشكل أفضل في شكل حلوى أكثر من كونه مشروباً، لكن يستخدم كمشروب في رمضان، لأنه ينعش ويزيد من طاقة جسم الإنسان.

8. التمر هندي ..

التمر الهندي من المشروبات الرمضانية الشائعة جداً في البلدان العربية، وهو يعتبر توأماً لمشروب الكركديه، حيث يتم صنعه بنفس الطريقة تقريباً، فهو مصنوع من فاكهة التمر الهندي الممزوجة بالسكر والماء.

9. الخُشاف ..

خلال شهر رمضان، يحتسي العرب خلطة باردة مصنوعة من الفواكه المجففة المعروفة باسم الخُشاف، يُنقع مشروب «سلطة الفاكهة» المجففة، المصنوعة من المشمش والتين والتمر والزبيب والبرقوق والقراصيا والمكسرات، في الماء والسكر طوال الليل لتشكيل صلصة لذيذة تجعل هذه السلطة حلوة.

عادة ما يتم تقديم الخُشاف في أطباق صغيرة، لتناوله عند الإفطار قبل صلاة المغرب ثم تناول وجبة الإفطار...

عصائر رمضانية عالم المرأة الجارديان المصرية