الثلاثاء 5 يوليو 2022 12:07 مـ
الجارديان المصرية

رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحرير عبد النبى عبد الستار

مقالات

محمد أحمد السيد يكتب : كيفية أكتساب المراهق لمهارات الحياة

الاخصائى النفسى محمد أحمد السيد
الاخصائى النفسى محمد أحمد السيد

مهارات الحياة هي كل المهارات التي تساعدني علي التعامل مع الحياة بشكل أكثر فعالية ونجاح مثل:
الاستماع
التواصل الجيد
القدرة علي التعامل مع الازمات.
القدرة على أتخاذ قرار.
القدرة على العمل وسط فريق
القدرة على التعبير عن المشاعر......الخ.

ويتم تعلم هذه المهارات سواء بشكل غير مباشر اي من خلال المواقف والحياة اليومية أو بشكل مباشر أو مقصود من خلال برامج لتعليم هذه المهارات

وجود الحدود الواضحة:
والمقصود بها هي ووجود أشخاص مهمين في حياة الطفل يعيشوا نموذج إيجابي لأحترام الحود الصحية (في العلاقات، والتعامل مع المشاعر خاصة الصعبة منها مثل الخوف والغضب والذنب، في العمل في الكلام، في التعامل مع المواد المخدرة والمسكرات .............الخ)
هذا النموذج إيجابي من شخص مهم في حياة الطفل يبني في شخصية الطفل أحترامه للحدود الصحية وهي واحدة من اهم دعامات النجاح في الحياة.

دعم القيم التي تؤدي الي ترابط المجتمعات:
وهي ان تكون القيم الموجودة في البيئة التي يعيش فيها الطفل قيم تؤدي الى ترابط المجتمعات مثل (التعاون، مصلحة الجماعة قبل مصلحة الفرد، المحبة، مساعدة المحتاج...........الخ ) هذه القيم توفر مناخ من الامان والراحة اللذين يساعدين بشكل واضح وملحوظ في بناء نفسية قادرة على تحمل الضغوط.

سمات البيئة التى تشجع على بنيان التماسك الداخلى
تقديم حب غير مشروط
هذا يتضمن أن يكون هناك :
ترابط ( علاقات وثيقة وحميمية )
علاقات مساندة واهتمام
تقدير للمواهب الفردية
علاقات حميمية عالية وإنتقاد منخفض

إتاحة فرص لتعلم أشياء جديدة بدون الشعور بالإكتفاء وإرضاء حب المغامرة لدى الشباب


حدود واضحة
(معرفة المسموح وغير المسموح )

تشجيع القيم التى تؤيد المجتمع
التعاون ، قبول الآخر ، الإحترام ، التفكير فى الغير


التعامل مع الإحتياجات الأساسية
المأوى ، الطعام .....

وضع وتوصيل توقعات عالية

توصيل رسالة أمل ”ممكن تكون مبسوط ”

”ممكن تعمل حاجة مختلفة“

” ممكن تنجح ”
فرص للمشاركة الفعالة
القيام بأدوار لها معنى مؤثرة وتفيد الآخرين
مشاركة المسئوليات وخدمة الآخرين

المشاركة فى القيادة واتخاذ القرارات
وضع القوانين
وضع الأهداف وتشجيع التفوق
أهداف صغيرة ، واقعية ، يمكن قياسها

#محمد أحمد السيد
أخصائى نفسى وتعديل سلوك