أعراض نقص فيتامين سي ومصادر الحصول عليه

يرتبط فيتامين سي بتقوية المناعة ضد فيروس كورونا المستجد كوڤيد 19 خاصة خلال هذه الفترة مع زيادة الإصابات مرة أخرى.

اعراض نقص ”فيتامين C ”

- تعب وضعف عام .

- العدوى .

- صعوبة التئام الجروح .

اقرأ أيضا فوائد الطماطم للبشرة

- تورم اللثة أو نزيف مفاجئ .

- تساقط الأسنان .

اقرأ أيضا علامات تشير إلى نقص "فيتامين سي".. تعرف عليها

- كدمات على البشرة .

للحصول عليه من المصادر الطبيعية ستجده في :

- الكيوي .

- البرتقال .

- الشمام .

- الفلفل الأحمر الحلو .