أعراض نقص فيتامين سي ومصادر الحصول عليه
الجارديان المصريةيرتبط فيتامين سي بتقوية المناعة ضد فيروس كورونا المستجد كوڤيد 19 خاصة خلال هذه الفترة مع زيادة الإصابات مرة أخرى.
اعراض نقص ”فيتامين C ”
- تعب وضعف عام .
- العدوى .
- صعوبة التئام الجروح .
اقرأ أيضا فوائد الطماطم للبشرة
- تورم اللثة أو نزيف مفاجئ .
- تساقط الأسنان .
اقرأ أيضا علامات تشير إلى نقص "فيتامين سي".. تعرف عليها
- كدمات على البشرة .
للحصول عليه من المصادر الطبيعية ستجده في :
- الكيوي .
- البرتقال .
- الشمام .
- الفلفل الأحمر الحلو .