أعراض نقص فيتامين سي ومصادر الحصول عليه


يرتبط فيتامين سي بتقوية المناعة ضد فيروس كورونا المستجد كوڤيد 19 خاصة خلال هذه الفترة مع زيادة الإصابات مرة أخرى.
اعراض نقص ”فيتامين C ”
- تعب وضعف عام .
- العدوى .
- صعوبة التئام الجروح .
اقرأ أيضا فوائد الطماطم للبشرة
- تورم اللثة أو نزيف مفاجئ .
- تساقط الأسنان .
اقرأ أيضا علامات تشير إلى نقص "فيتامين سي".. تعرف عليها
- كدمات على البشرة .
للحصول عليه من المصادر الطبيعية ستجده في :
- الكيوي .
- البرتقال .
- الشمام .
- الفلفل الأحمر الحلو .