الأحد 17 أكتوبر 2021 11:26 مـ
الجارديان المصرية

رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحرير عبد النبى عبد الستار

مقالات

الأديبة نور قزاز تكتب من اسطنبول : الصيام الحقيقى

الأديبة نور قزاز
الأديبة نور قزاز

كفانا معاني عاطفية لم تعد تفيد في عصرنا وشوهت المعنى
إن أعداء تطور الإنسان حولوا أهمية الصيام من فعل صيانة رائع يدر خيراً عظيماً على الإنسان إلى طقس سخيف كل همهم الترهيب و أن نطيع طاعة عمياء و الدفاع عن فكرة تخص انتماءهم فقط ثم يهجمون على الطعام وقت الإفطار كالبهائم وينسفون بالفائدة عرض الحائط .
هذا الاسلوب لم يعد ينفع ولم يعد مقنعاً لإنسان اليوم المنهك من كل شيء من ضغوط الحياة ، بل على العكس
أنا واحدة من الأشخاص التي اذا قيل لي ان قمتي بتهريب لقمة واحدة سيهتز عرش الرحمن من الغضب عليك ، ولشدة حبي لله ولأني أعلم ان الله اكبر قدراً من قول كهذا فأذهب لتهريب الطعام لأني مؤمنة بقرارة نفسي بأن الله أعظم من هكذا قول فأنا أقوم بتصغيره إن قدست اقوالهم . الروحانية الحق أن أعرف أن الله يحبني إن صمت أم لم أصوم و لكنه ينصحني بالصيام لمافيه خير لي .
حتى مفهوم من يفطر ليوم بلاسبب لن يعوضه حتى لو صام الدهر هو صحيح علميا من ناحية أن اليوم الذي يمر لايعود يومٌ قد مات والميت لايعود وليست مسألة اخرى يدخلونا بها في دائرة الارهاب وعذاب الضمير الذي يتسبب بأزمة لاحقاً إن فعلناها سنشعر بأننا مذنبين لآخر العمر وتكبر الفكرة برؤوسنا لتصبح شيطانا يقول لنا إننا غير صالحين و يبعدونا عن الهدف وهذه الفكرة ستجر ويلات لاحقاً
لقد حرمونا من المتعة من الالتزام بطقوس جميلة مفيدة بسبب الاسلوب الارهابي اليوم لم يعد نافعاً ربما كان يناسب أجيالاً سابقة
أما في القران الكريم الكتاب الكوني الحكيم الحيوي المتجدد الفهم لكل زمان ومكان وأقول الكوني أي أنه يخاطب الجميع وليس حكراً على المسلمين يخاطب الناس جميعاً ورسالته عالمية ولكن تم تشويهها بالفهم الجامد
جاءت نصيحة الصيام بأن ( تصوموا خير لكم ) ولم نرى كمية التهديدات التي وجهوها لنا ( خير لكم ) الفائدة لكم وليس معنى آخر . قال ان كنت تعاني مرضاً لاتصوم
هل تشعر بالضعف وعدم التركيز وسرعة الانفعال؟ هل تعانين من حكة ، عطس متكرر ، التهابات ، حساسية ، ارتفاع ضغط الدم ، أعراض سن اليأس ، زيادة الوزن؟ هل تعاني من الروماتيزم والصداع ومشاكل الجهاز الهضمي؟ هل تواجه قرارا صعبا؟
كل ذلك يمكن ان تجد له حلاً بنسبة كبيرة جداً عبر إزالة السموم من جسمك وعندما يصح الجسم يساهم في صحة العقل والعكس صحيح
الصوم تقليد قديم راسخ بقوة في جيناتنا. جسمنا مبرمج مسبقًا ليبدأ بتنظيف المنزل الداخلي عندما يتم تقليل تناول الطعام. يتم تنشيط التطهير الذاتي ، وهي آلية التنظيف الذاتي لخلايانا ، وتتباطأ عمليات الشيخوخة. الصوم هو أفضل دواء لمكافحة الشيخوخة والكثير من الأمراض العضوية والنفسية لمن يقوم به بشكله الصحيح .

يفيد في تنظيم الجلوكوز ، والتحكم في نسبة الدهون في الدم ، وإدارة وزن الجسم ، وزيادة الكتلة الخالية من الدهون
يزيد من افراز هرمون النمو المفيد للعضلات
يساعد في تحسين وظائف وهياكل دماغك

يساعد القلب عن طريق تقليل مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم في الجسم. هذا يساعد بعد ذلك على منع أمراض القلب والأوعية الدموية المختلفة

الطاقة مهمة جدا لأجسامنا. إنه الوقود الذي يجعلنا قادرين على القيام بكل الأشياء. يحتاج جسمك إلى الطاقة كل يوم ، لا يهم ما إذا كنت صائمًا أم لا. المصدر الرئيسي للطاقة هو الجلوكوز الذي يأتي من الكربوهيدرات. يخزن الجسم أيضًا بعض الجلوكوز في الجسم
عندما تصوم ، يستغرق جسمك 8 ساعات فقط لإنهاء الجلوكوز المخزن في الجسم. عندما تصل إلى هذه المرحلة ، من المحتمل أن يدخل جسمك في حالة تكوين السكر . استحداث السكر هو عملية يقوم فيها الكبد بتحويل المركبات غير السكرية مثل الأحماض الأمينية واللاكتات والجلسرين إلى سكر ، بحيث يمكن للجسم استخدامها للحصول على الطاقة. يشير استحداث السكر إلى انتقال الجسم إلى وضع الصيام
يمر جسمك أيضًا بعملية إزالة السموم . هنا يفرز جسمك الكوليسترول وحمض البوليك في مجرى الدم. خلال عملية إزالة السموم هذه ، قد تواجه بعض الآثار الجانبية. وتشمل هذه الآثار: الصداع ، والدوخة ، والتعب ، والطفح الجلدي ، وآلام العضلات ، وآلام المفاصل وغيرها حسب الشخص.
عندما تقترب هذه العملية من نهايتها ، سيقل الألم وينخفض ضغط الدم لديك.
من المحتمل أن تبدأ في الشعور بالجوع. يزداد الجوع سوءًا مع مرور الوقت. قد يثير هذا مشاعر مثل الغضب والإحباط والحزن من بين أمور أخرى . الشيء المهم الذي يجب القيام به هنا هو محاولة عدم إخراج عواطفك الغاضبة على الآخرين. يجب أن تستخدم هذا الوقت للتأمل أو حتى محاولة التركيز على شيء آخر لإلهاء جسمك عن الجوع .
عندما تفطر إلجأ إلى طرق الإفطار الآمنة
لا تركض إلى الثلاجة و تهجم كالحيوان وتجهد جهازك الهضمي وتفسد ما قمت به
اكثر من شرب الماء
امضغ طعامك جيدا
تناول طعاماً مطبوخاً اخف على الجهاز الهضمي وبكميات قليلة فأنت في كورس للشفاء
لا تصوم إن كنت من
الأشخاص المصابين بأي نوع من أنواع مرض السكري إلا باذن طبيب .
او من الذين يتناولون حاليًا أدوية تتطلب تناولها في اوقات محددة .
الأمهات الحوامل أو المرضعات.
الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة .
الأطفال وكبار السن.
الأشخاص الذين نصحهم الأطباء بعدم الصيام. على كل حال يجب على أي شخص مهتم بالصيام أولاً التحدث مع طبيبه لمعرفة ما إذا كان ذلك آمنًا بالنسبة له . رمضان مبارك والبركة تعني طاقة خيرة عظيمة اتمنى لكم خيرا عظيما .